Sobre o Du Stress au Zen
O que é este site, quem o escreve e as regras que cada guia aqui segue sobre saúde, números e recomendações.
O Du Stress au Zen começou em 2015 como um blog francês sobre estresse e calma: a biologia do estresse, sua psicologia, meditação e hábitos diários tranquilos. O site continua esse assunto em inglês, francês e mais idiomas, como uma referência de guias escritos de forma clara sobre respiração, relaxamento, sono e como o estresse funciona.
Como os guias são escritos
Cada guia descreve uma prática e como as pessoas a usam, com os passos escritos para você acompanhar. Nenhum deles promete curar ou tratar qualquer coisa, recomenda suplementos ou medicamentos, ou cita estatísticas que não podem ser rastreadas. Cada página é verificada de acordo com essas regras antes de ser publicada.
Não é conselho médico
Estes guias são informações gerais sobre o estresse do dia a dia. Eles não substituem um médico ou um profissional de saúde mental. Se o estresse, a ansiedade, o humor baixo ou problemas de sono estão afetando sua vida, converse com um deles. Em uma emergência, ou se você está pensando em se machucar, contate o número de emergência local imediatamente.