Gesundheitshinweis und Offenlegung
Wie diese Seite finanziert wird und die Grenzen dessen, was ihre Ratgeber leisten können – allgemeine Informationen über Alltagsstress, keine medizinische Beratung.
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Gesundheitshinweis
Die Ratgeber hier sind allgemeine Informationen über Alltagsstress, Entspannung und Schlaf, keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Atemübungen können bei manchen Menschen Schwindel verursachen; hör auf und atme normal weiter, wenn das passiert. Wenn du schwanger bist oder eine Herz- oder Lungenerkrankung hast, klär langes Atemanhalten zuerst mit deinem Arzt ab.