Sağlık notu ve açıklama
Bu site nasıl finanse edilir ve rehberlerinin neler yapabileceğinin sınırları - günlük stres hakkında genel bilgiler, tıbbi tavsiye değildir.
Bu sitede sponsorlu makale ve rehberlerinde ortaklık bağlantısı bulunmaz. Bu durum değişirse, herhangi bir ticari bağlantı göründüğü yerde ve sayfa kodunda işaretlenecektir.
Sağlık notu
Buradaki rehberler günlük stres, gevşeme ve uyku hakkında genel bilgilerdir; tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi değildir. Nefes egzersizleri bazı kişilerde baş dönmesine neden olabilir; bu olursa durun ve normal nefes alın. Hamileyseniz veya kalp ya da akciğer rahatsızlığınız varsa, uzun nefes tutmaları önce doktorunuzla kontrol edin.